ストレスで顔が歪む！？

こんばんは。
未来フェイスデザイナーの紫月 彩加（しづき あやか）です。

ご訪問ありがとうございます。

あなたは今、ストレスを感じていますか？

今の世の中、ストレスが無い人なんて、ほとんどいないと思います。

全くストレスが無いというのも、それもまたストレスになってしまいますね(^^;

ストレスで顔は歪むの？

顔の歪みを引き起こす原因として、普段の癖があります。

これは誰でも思い浮かべやすいのではないでしょうか？

更に、普段の癖以外に、顔の歪みの原因として“ストレス”が関係します。

実は、ストレスというのは、顔や身体の歪みに大きな影響を与えます。

特に、顔の歪みの原因に大きな割合を占めています。

それは何故かというと、頭蓋骨に関係します。

ここで質問ですが、頭蓋骨はいくつの骨で出来ていると思いますか？

答えは、２３個の骨で出来ています。（舌骨を含む）

ストレスを受けることで、頭蓋骨の骨と骨のつなぎ目のところに影響を与えてしまうことで、顔の歪みにつながるといわれています。

更に、顔が歪むことで、身体の歪みにもつながってしまいます。

ストレスを感じている時の顔を思い浮かべてみましょう

ストレスでイライラしていたり、落ち込んでいる時の表情を思い浮かべてみてください。

どのような表情をしていますか？

呼吸はちゃんと出来ていますか？

「もちろん、ちゃんと呼吸をしているよ」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

では、呼吸の深さはいかがですか？

浅い呼吸になっていませんか？

上手く息を吸えていなかったり、息を吐きにくかったりしませんか？

ストレスが溜まると、そのストレスが表情や身体にも出てきます。

まずはリラックスしましょう

呼吸というのは、身体の筋肉などを緩めるために、とても重要な動作のひとつです。

上手く呼吸が出来ていないと、肩に力が入ってしまったり、身体が緊張してしまったりすることが多いです。

まずは、身体の力を抜くために、深呼吸をしてみてはいかがでしょうか？

ご自分のペースで、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。

まとめ

それでは、本日のおさらいです。

ストレスで顔が歪みます

 

１．ストレスを受けることで、顔や身体の歪みを引き起こす原因になります。

 

２．緊張している身体を緩めるために、深呼吸をしてみましょう。

以上です。

呼吸というのはとても重要な要素を持っています。

「何だか疲れているな」と感じた時に、深呼吸をしてみてはいかがでしょうか？

最後までお読み頂き、ありがとうございます。